在这个干燥的季节，还是得多吃水果蔬菜，少吃烧烤类食物。
昨天在公司附近的市场看到了手指大的胡萝卜，一时兴趣买了几个，买了一个做沙拉用的生菜，这下子，果蔬沙拉有着落了。
胡萝卜中的维生素A是脂溶性的，为了更好地利用和吸收营养，还是炒或与肉同煮吃比较好。
食材：
小胡萝卜，生菜，圣女果，冬枣，香梨，火龙果
做法：
小胡萝卜去皮，放锅里煮几分钟
水果清洗干净切成小块
生菜摆盘
切好的果蔬加入沙拉酱，搅拌均匀
将拌好沙拉酱的果蔬倒入生菜铺垫的盘子里
