小米南瓜粥----营养早餐粥

南瓜因产地不同，叫法各异

【别名】金瓜，饭瓜，南瓜，番瓜……我们辽宁是叫倭瓜

【功用】补中益气，补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃粘膜、帮助消化。适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤

【弊处】多吃会助长湿热，尤其皮肤患有疮毒易风痒、黄疸和脚气病患者皆不宜多量食用。

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 材料：南瓜适量，小米适量，冰糖3颗

步骤：

1，准备材料

2，南瓜去皮切丁，小米洗净加适量水

3，中小伙熬制半个小时（期间可适量些热水）

4，熬好的粥关火闷5分钟，加入冰糖再小火煮开就可以了