美肤养颜--番茄海鲜羹

        广东汤有煲、滚、炖、羹汤；羹汤的最大特点是黏稠适中和清润可口，还特别能滋润肌肤。      

       番茄被誉为维生素仓库；它富含多种维生素，而且还含糖、脂肪和蛋白质，还有柠檬酸和苹果酸；中医说它能健胃消食。我们南方的大红番茄，不仅汁多还相当酸甜，做汤味道浓郁；北方较多的是大粉红番茄，味道会淡些，生吃当水果味道清甜。      

        现在正是海鲜肥美的时候，做汤最鲜美了~~~~

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材料：番茄2个，小鱿鱼1条，鲜虾150克，白贝200克，鸡蛋清1个

配料：姜3片，盐、油、胡椒粉各适量

1、白贝在盐水中浸泡1小时后洗净；

2、鲜虾去壳去虾线；鱿鱼处理干净后切小片；然后用胡椒粉拌腌；

3、番茄洗净去皮切块；

4、鸡蛋1个取蛋清备用；

5、起油锅下姜片和番茄爆炒；

6、等番茄汁出来时加水两碗，下白贝；

7、等白贝张开壳时就把虾仁和鱿鱼下锅稍滚片刻；

8、最后下蛋清打芡，搅拌均匀，下盐调味即可。