安神养颜——红豆莲子汤圆

常常用红豆煮粥，做面包，今天用来做甜汤。

红豆具有利尿去湿、莲子安神养血、糯米补中益气，好喜欢喝，早上或晚餐都可以来一碗。

食材：红豆、莲子、糯米粉适量

配料：红糖或冰糖

做法与步骤图：

1、食材。

2、把红豆放锅里，加入清水煮。

3、莲子用开水泡一泡，去心。

4、红豆煮约20分钟加入莲子。

5、糯米粉加入开水和好。

6、搓成小汤圆。

7、豆子和莲子煮熟后，加入汤圆煮至浮起，加入红糖即可。

8、装碗食用。