猕猴桃三文鱼炒饭

    我把猕猴桃配上三文鱼做了一个可口的炒饭，三文鱼是高蛋

白、低热量的健康食品，所以无论在营养或口味上与猕猴桃都是好

配的，这炒饭也可以作为瘦身人士的餐单。

材料：猕猴桃、 猕猴桃汁、 三文鱼 白饭

配料：橄榄油 蒜 青瓜 红椒

调味：胡椒粉 盐 米酒 糖 黑椒粉

做法

1    猕猴桃、三文鱼（用盐与黑椒粉腌）、青瓜、红椒均切小块，蒜剁碎，猕猴桃另

      取汁2大匙

2    在白饭中加入猕猴桃汁、胡椒粉、盐、糖、米酒腌5分钟 

3    烧热锅，下橄榄油爆香蒜粒

4    加入三文鱼小火稍炒

5    下青瓜、红椒同样小火炒一会

6    投下腌好的饭炒均匀

7    下猕猴桃

8    关火，翻炒一会即可上碟