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深秋腌菜季------蒜茄子

不做妖精好多年 发布于 2013/11/24 14:10

 

 

以前的我,特喜欢吃反季节的东西,比如夏天不吃西瓜,冬天吃;冬天不爱吃白菜萝卜,反而夏天吃。

慢慢滴,看了尝了那么多反季节蔬菜水果,才觉得应季的蔬菜水果没有激素,没有那么多伤害人体的药物。

现在的我,都尽量吃当季的水果蔬菜。

每个深秋的时候,都是很多夏季蔬菜下梢的时候,特别是切天的茄子。秋天的茄子并无毒,只要新鲜的茄子,其蛋白质及钙含量比番茄高出3倍多,且含丰富的 VitP(芦丁),每百克含量720mg,是西药维脑路通的主要成分,常吃茄子对防治高血压、动脉粥样硬化、心脑血管病、坏血病都有一定的食疗作用。中医认为茄子能清火,对大便干结,痔疮出血者有利。

买茄子的适合,卖菜的大婶还问我肿么做,说要不没时间卖,这样的茄子就都扔在地里烂了不管了。详细滴跟大婶说了几遍,老太太一高兴,给了一小香菜呢。貌似半斤的样子呢。

 

 

原料:

茄子2500克、大蒜600克左右、香菜300克左右

调料:

食盐、鸡精

做法:

首先,把盛放切得容器洗净用开水烫一下,倒过来控干水。

1、茄子去蒂洗净,上锅蒸熟,不要蒸的软烂,时间我没看,就是用手指按压刚变软还不烂的程度,貌似开锅20分钟。蒸熟的茄子放一边凉透。

2、大蒜泡水20分钟,剥去外皮洗净

3、香菜洗净,切成细末

4、大蒜窃取底部和香菜末一起捣成泥

5、蒜泥中放200-300克食盐,和一汤匙鸡精,搅拌均匀

6、把凉透的茄子从中间分开,最好一面还连在一起,中间均匀抹上蒜泥

7、容器内底部撒上一层食盐,然后把抹好蒜泥的茄子一个挨一个放入容器内

8、铺满一层在上面撒一层食盐

9、最后放完茄子在最上面也要撒一层食盐

10、用保鲜膜把容器封起来,放阴凉处发酵20天以上就可以食用咯。

佐粥或是配合适合打算一起食用的蔬菜,味道更好。吃的时候把整个茄子撕成条状就可以咯。

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