《海带豆腐汤》——暖身营养汤

       海带炖豆腐日常食用，可以减肥，并可用于甲状腺机能亢进症、颈淋巴结核、高血压、高血脂等症的辅助食疗。补中益气，另具有软坚散结，清热利水，降压平喘的功效。

 1.准备食材，把所有东西洗干净，海带用温水提前泡好。

 2.西红柿切圆片，洋葱切丁，海带切正方形小块，香菇切两刀就行。

 3.热锅放油，炒洋葱。

 4.放一勺黄豆酱炒香。

 5.加入高汤煮开。

 6.放海带跟香菇，煮差不多半个小时。

 7.放入西红柿跟豆腐煮10分钟，调味，放盐，放鸡精即可。