《拌麻辣蕨根粉》——让人回味无穷

       《本草纲目》曾记载，蕨根有滑肠通便、清热解毒、消脂降压、通经活络、降气化痰、帮助睡眠等功效。有“清热解毒，降低血压，治疗冠心病”之功能。对咽喉疼痛、牙周炎、清火、泻痢也有很好的食疗效果。因此，非常适合老年人作为食疗食品和夏季凉菜食用，是老人、孕妇、儿童理想的营养佳品。

1.准备蕨根粉。

2.用凉水清洗一下。

3.蕨根粉凉水下锅，开锅煮一分多钟关火，再泡一会，泡到没有硬心。

4.泡好拿出来放凉开水里面。

5.蒜切沫，葱切沫，青红辣椒切小段。

6.凉锅放入花椒，用最小的火慢慢煸炒，炒到花椒颜色变深就拿出来放凉。

7.用擀面杖，压成细粉，每次我喜欢自己做花椒面，只为了香。

8.热锅放油，放青红辣椒。

9.放一些葱。

10.放蒜，就可以了，趁热的时候放入盐拌匀。

11.准备一个碗汁，放白醋，生抽，白糖，红醋，鸡精调匀。

12.先倒入碗汁。

13.撒上花椒粉。

14.浇上辣椒油。