心里美---爽口凉拌菜

心里美萝卜的营养价值：

所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。

萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。

萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。

常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

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材料：心里美萝卜1个，淡奶油适量，丘比沙拉酱（甜味）适量

（最后又放了些千岛酱，很美味）

步骤：

1，准备材料

2，心里美去皮切丝

3，挤入沙拉酱

4，调入淡奶油

口味重的亲 可以再调入些千岛酱！