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超级低卡路里~丘比水果沙拉泡芙 清爽可口 一口一个

刘袁氏
2013/12/2 11:20

 

 

      一直想做泡芙,一直没有动手,无意中看见丘比有活动,我也来抽个热闹,记得有个朋友和我说,只要有一颗爱烘焙的心就可以了,想想真的是这样的,不管成品怎么样,整个过程还是很有幸福感的,看着泡芙满满膨胀的感觉,真的很满足。

     今天做的这款泡芙,我把内陷的高热量奶油,换成了丘比水果沙拉做的馅料,结果很出乎意料,外皮的口感加上内陷的清爽,一口一个,很是上口。

     说起丘比的产品,其实家里都一直不断货,儿子是沙拉控,很迷恋沙拉酱的那种酸酸甜甜的感觉,这次换了一种做法,儿子更爱了。

 

皮的材料:低粉60g  水100ML 鸡蛋2个 黄油 45g

内陷材料:猕猴桃1个 火龙果1/4个,玉米青豆粒适量

  1. 准备好所有材料;

  2. 面粉过筛

  3. 挑一个口径小一点的奶锅,把水和黄油倒入奶锅种煮沸(黄油一定要事先软化好,这样和水一起煮的时候,能同时融化,否则水份会蒸发的)

  4. 将水和黄油煮到沸腾熄火

  5. 一次性倒入面粉

  6. 搅拌均匀(一定要混合均匀,到没有白点 开火继续搅拌 到面粉有一层覆盖到锅边关火取出)

7  鸡蛋打散(打的均匀一点)

8 倒入一半的鸡蛋和面粉充分搅拌

9 最后一半鸡蛋分2-3次和面粉搅拌

10 搅拌到面糊往下低落呈三角形还能低落状态

11 装入裱花袋

12 在烤盘上抹一层奶油,挤入面糊

13  在面糊上涮一层蛋液

14  用叉子 横向 竖向压一次,(这部为了让成品更加好看,饱满)

15  烤箱200°预热10分钟  放入烤盘中 烘烤30分钟(中途不要打开烤箱看,否则会发不起来的)

16  将玉米 青豆 猕猴桃 火龙果混合 加入丘比水果沙拉酱

17  用筷充分混合好 备用

 

 

19  泡芙考好了  拿出来 凉凉

20  把泡芙分成2片,把沙拉酱用勺子挖进去

21  在成品上筛上糖粉

22 装盘

 

提醒:

内馅中的水果 可以任意搭配 自行选择;

 

裱花袋挤的时候,直接压住放入中心点就可以了。我是因为儿子睡午觉起来了,我没有办法只有加快速度了,所以成品还不是特别满意。

 

吃的时候 一定要一口一个,要不然会散,一口一个酸酸甜甜,真的很爽口;

 

 

 

 

 

 

 

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