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与Mr.Chen最后的晚餐——葱烧陈皮小黄鱼

小果_C 发布于 2013/12/7 14:59

   这段时间的小金桔真的是超甜的,前天晚上和白菜出去散步,回来的时候看到小金桔很不错,就拎了一斤回家了。

    昨天去超市买了两条小黄鱼,还算是很新鲜呢。本来想着清蒸小黄鱼,突然看到还没吃的小金桔和家里还剩的盐津陈皮,于是就想到这道葱烧陈皮小黄鱼。

    其实小黄鱼我在家的时候很喜欢而且也很经常吃的一种鱼。小黄鱼的蛋白质、矿物质和维生素都非常的丰富,体质比较虚弱的童鞋可以多吃点小黄鱼,对于身体有很好的补益作用哦~~~另外小黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,还能能延缓衰老,所以喜欢吃鱼的同学绝对不可以错过它哦~~~赶紧吃起来吧~~~O(∩_∩)O哈哈~

     至于为什么说是昨晚是和Mr.Chen的最后的晚餐呢?O(∩_∩)O~,因为明天我即将要飞回台湾啦。O(∩_∩)O哈哈哈~今晚白菜请我吃火锅,今天白天他要上班,所以昨晚那顿当然是我和白菜的最后一顿啦~~~~(@^_^@)~

     本来说好今晚是我请客吃饭的,不过白菜说谁买单,我说当然是我啦。结果白菜想了一会,冒出一句,算了,还是我买单吧,这样心比较安一点儿~~~额(⊙o⊙)…,好吧,我是不是可以说是我赚到了呢?!!!嘿嘿~(@^_^@)~

    写完这篇食谱,我就要去收拾行李啦~~~赶紧上菜吧~O(∩_∩)O哈哈~与Mr.Chen最后的晚餐鈥斺敶猩粘缕ば』朴

材料准备:

主要材料:

♥  新鲜小黄鱼2条(约1斤多点儿)

♥   蒜苗1根

♥   小金桔4个

♥   盐津陈皮25g

♥   蒜2瓣

♥   姜2大片

♥   新鲜小辣椒1只(我有点儿怕辣,所以辣椒没放多,不怕的童鞋可以多放点儿也可以的#^_^)

调味料:

♥   盐1茶匙

♥   味精1/2茶匙

♥   味极鲜酱油3汤匙

♥   蚝油1茶匙

♥   冰糖10g(约5-6粒)

♥   香油1汤匙

♥   温水160ML

♥   腌鱼的调料:料酒一勺、盐两小撮、胡椒粉少许、姜末少许

制作过程:

1.   将鱼洗净,背面斜刀各两刀,放入料酒、盐、黑胡椒粉、姜末抹匀鱼身,包上保鲜膜放入冰箱腌两个小时左右,中间可拿出翻面。

 

2.   小辣椒切粒,拿一空碗,依次放入1茶匙盐、1/2茶匙味精、3汤匙味极鲜酱油、1茶匙蚝油、10g冰糖、1汤匙香油、160ml温水搅拌几下,让盐和香油等化开,加入25g盐津陈皮、辣椒粒。放置一旁备用。

 【这碗酱可以和腌鱼的步骤同时进行,让盐津陈皮更加入味到酱汁儿里】

 

3.   拿3个小金桔各自切成四小瓣,将里面的核去掉。蒜苗切成5-6cm大段,蒜拍碎切大末,姜切丝,备用。

 

4.   锅搁油烧热后放入腌好的小黄鱼,小黄鱼要煎到两面略微焦黄即可。

 

5.   小黄鱼煎好即可放入蒜苗、蒜末、姜丝炒香,然后倒入酱汁儿,放入切好的小金桔,用的大火煮开后,转中火慢慢收汁儿。

    【中间可以小心地为鱼翻翻身。】

 

6.   汤汁收得差不多了,就可以起锅装盘了。把剩下1个小金桔切成花瓣形,底部不要切断哦。再摆上点蒜苗丝儿和胡萝卜丝就可以咯~~~与Mr.Chen最后的晚餐鈥斺敶猩粘缕ば』朴

    【装饰的丝儿要切得细一点哦,装饰作用,嫌麻烦不用也可以啦~~~】

   

啰嗦两句:

❤    小黄鱼不用拍干淀粉,这样煎出来的鱼皮更加脆,也不容易焦。小黄鱼一定要新鲜,不新鲜的小黄鱼煎得时候容易脱皮和粘锅了。

❤   挑选小黄鱼尽量的大小一致,这样煎的时候比较均匀。

❤   陈皮最好挑盐津的,这种陈皮口感比较好,其还带有甜味,可以减少放入冰糖的量。如果用干陈皮,味道会有点发苦的哦。

❤   上面的调料的量可以根据个人口味和鱼的量多量少进行适当得调整。

 

    微焦的鱼皮,嫩滑的鱼肉,加上充满陈味儿而又带点香甜微辣的酱汁儿,白菜晚上将它们俩儿是吃得一点都不剩啊……O(∩_∩)O哈哈~顿时我也觉得超级满足~~超级幸福啊有木有~~~与Mr.Chen最后的晚餐鈥斺敶猩粘缕ば』朴

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