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【原创首发】豆渣两吃

zfl012345
2013/12/17 16:14

    磨完豆浆的豆渣可能会困扰许多人,因为豆渣的营养价值不小,丢弃可惜。今天向大家推荐两种豆渣美食。

豆渣鸡蛋羹

材料:鸡蛋1个、豆渣50g

调料:盐适量、生抽适量、温水适量

1、鸡蛋打入碗中

2、加少许盐把鸡蛋打散至大泡泡

3、把鸡蛋液稍微过滤一下

 

4、取豆渣,放入另一个碗

5、加入适量温开水

6、调均豆渣

 

7、把调好的豆渣放入蛋液中

8、豆渣和蛋液充分搅均

9、锅中水烧开,放入鸡蛋液,蒸2-3分钟。取出后倒入少许生抽

 

小贴士:

1、如果豆渣是冷的可加入开水,确保调好的豆渣倒入蛋液中是温的就可以

2、水开后蒸鸡蛋,会更嫩一些

3、加入豆渣后,鸡蛋羹口感会更粗,但营养丰富

鸡蛋芹菜饼

 

材料:豆渣300g、鸡蛋1个、芹菜叶适量、面粉75g

调料:盐2g、胡椒粉适量、油适量

1、豆渣中放入调料,再打入鸡蛋

2、放入切碎的芹菜叶

3、把豆渣、鸡蛋和芹菜叶充分搅拌

4、面粉过筛后和豆渣糊搅拌均匀

 

5、双面锅加热后倒入适量油

6、把调好的豆渣糊全部倒入双面锅中,用勺把豆渣糊抹均匀,盖上盖用中小火加热

7、一面加热3、4分钟后,翻个面再加热3分钟左右。饼做好后摊凉取出切块。

 

小贴士:

1、豆渣中已经有水份,再加上鸡蛋的湿度,所以不用再放水

2、除了芹菜叶也可以加入其它带有香味的配料

3、喜欢吃香一些的,可再适量增加时间

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