黑木耳红枣小米粥

冬天的天气是越发糟糕，空气污染也不见好转，天天是雾霾。向大家推荐一款简单易做的抗雾霾饮食《黑木耳红枣小米粥》不仅清肺，还补铁、补血、护肝，养肝。

制作方法﹕                                                                                                                                   

1，木耳泡发洗净剪去根部撕成小朵，干红枣洗净，小米淘洗清水净泡30分      

2，锅开将小米，红枣，黑木耳，下锅，大火烧滚打去浮沫煮10分钟改小火加盖煮30分钟熬制木耳熟软，粥粘稠。

寒冷的早晨一碗暖暖的粥