【前言】
报亭的何妈妈上个礼拜给我拎了一超级大袋子的干花生!!!没错!
是一大袋子!蹲在厨房凝视这袋干花生实在觉得占地方 于是…
我默默的把它变成了一种不占地儿 好吃、方便的东西
——花生酱
步骤简单又易上手,请看下图
一:晒干的花生若干
二:花生去壳。
三:去壳后的花生拿在无油锅里小火焙,切记一定要小火,不然花生很容易炒焦,焦了不但影响颜色,还会发苦,嫌麻烦的可以用烤箱或者微波炉来焙
四:小火焙到花生泛黄就行了,呃 好吧 我焙焦了几颗...= =花生皮本来就挺有营养的,但是外貌协会的我...还是把皮给去了大部分,这个皮是可去可不去的
五:请放入你的果汁机里打!狠狠的打!
口感根据个人而定,一般分为幼滑及粗粒两种,喜欢幼滑的就多打一会儿,喜欢吃甜的就放点糖一起打,喜欢咸味儿的放些盐,妈妈在也不用担心我的南北口味儿不一致啦
= =
收工!搞定!装瓶!
花生酱可以有很多用途:
凉拌菜作料
涂面包片儿、馒头片儿
做馅儿等等~
PS:花生酱
1. 花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等,具有降血压、降血脂的功效,对再生性贫血,糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用
2. 花生酱中含有色氨酸,可以有助于入睡。
脾弱便溏者、高脂血症患者、跌打瘀肿者、胆囊切除者不宜吃。