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【食·色粥谱】——小米燕麦紫米糊

食·色 发布于 2014/1/2 11:19

紫米如果不做粥,好像就不知道怎么用。然而,做粥的时候并不多,而且,即便是在喝粥时节的夏季,也鲜有扔进粥里。似乎,只有在想要进补的时候才会想到它。有没有什么法子让它不仅仅只是在做粥的时候才会被想到,而又能够非常便利地食用呢?最简单的法子就是打粉冲糊。即想即冲,不用在等待煮粥的过程中,被转移了注意力。紫米粉可以是生粉也可以是熟粉,熟粉不用熬煮,吃起来更方便。

用料:免洗紫米100克,免洗小米100克,燕麦片50克

燕麦洗净,摊开晾干。分别将三种材料倒入面包机中,用翻炒功能炒香。倒入打粉机,搅打成细末,装入瓶中密封保存。

吃的时候取一勺,用温水调开,再冲入沸水,调匀。放入微波炉中加热90秒,每15秒取出搅拌一次。淀粉糊化,即成浓稠的紫米糊

看着粉粉颜色很浅,冲开了,却黑得吓人一跳

 

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