孕期美食——补钙的葱爆河虾

自从有了小宝宝后都是妈妈做饭

因为很怕闻到油烟味

所以几个月了下厨房的次数十个手指也数得清

倒不是因为娇气，只是因为在三个月的时候见红出血有先兆流产的征兆

所以一直都是很小心

家里人是什么活都不让我干

当然也不是一点活也不做

像饭后洗碗我能做的我也都会做

一眨眼到了孕中期了

是时候补补钙，小河虾的虾皮比较软所以连虾皮一起吃可以补钙。

一直没发上来

今天来上菜

材料：河虾、青红椒各一个、葱、姜

调料：盐、酱油

做法：

1、小河虾洗净，青红椒以及葱姜洗净切好。

2、锅里下油，放入姜片爆香后加入小河虾炒至小河虾变色。再转小火略煎把小河虾的水分煎干。

3、最后加入青椒以及葱，大火炒香。加入适量的盐以及酱油即可。

孕妇在孕期要注意少吃盐，所以这道菜的盐我比平时放的少一点，油也尽量少点。如果平时拿油炸一下炒起来更香。为了宝宝还是忍了吧。