【亨氏茄汁主义】——黄金鱿鱼圈

  非常高兴能够得到这次番茄酱的试用，家里的番茄

酱正好快用完了，这一包来的正是时候呢！

  我家一直用的亨氏番茄酱，看重它的不添加防腐剂、增稠剂、合成香精与色素，而且它的味道也很不错。

  鱿鱼营养价值很高，是名贵的海产品。含蛋白质、钙、磷、铁，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素。用它来做个超人气的小吃，黄金鱿鱼圈，全家老少都喜爱。

【原料】：鲜鱿鱼一个，鸡蛋一个，面粉，面包糠，胡椒粉，料酒，盐。

【做法】：

 1、将鱿鱼的红褐色表皮撕掉，掏出肚内类似塑料片的脊椎骨、白色粘膜。

 2、切成均匀的圈，加入盐、胡椒粉、料酒腌制15分钟。

 3、将腌好的鱿鱼圈裹上面粉。

 4、蘸一层蛋液。

 5、裹上面包糠。

 6、锅内倒入油，烧至六七成热时下入鱿鱼圈，炸至金黄即可。

 外酥里嫩的鱿鱼圈蘸番茄酱吃，味道那是刚刚的！

【小贴士】:

1、炸鱿鱼圈的油一定不要太热，那样鱿鱼圈很容易糊掉。

2、炸的时间也不宜过久，呈金黄色即可。

3、油炸的食物可以搭配一些青菜一起吃，这样比较爽口，解腻。