日志
搜索

【食·色豆浆】——芝麻黑豆浆

食·色 发布于 2014/2/7 07:52

“黑豆乃肾之谷”,对健康有诸多功效,但不适宜生吃,尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象。整粒煮熟,消化吸收率不高,但做成豆浆食用,则会大大提高消化吸收率,补充各种人体所需微量元素。用黑芝麻搭配黑豆,以黑配黑,乌发养发,补肾益气,滋补肝肾,润肠通便。

 

用料:黑豆80g,花生15g,熟黑芝麻10g,1200ml

黑豆花生洗净,沥干水分,倒入豆浆机打浆桶,加入清水浸泡 一夜。第二天清晨,装上机头,启动打浆功能。待警示音起,豆浆机工作结束,断电,取走机头,倒出饮用。

就喝这原汁原味

下一篇

食·色的日志

美食天下首页