牛奶味甘，含蛋白质，脂肪，糖类，钙，铁及多种维生素，钙含量高，吸收率也高。可以益肺胃，生津液，润大肠。黄豆味甘，性平，有益气养血，健脾宽中，下气利大肠，润燥消水之功效。与养血补血补脾止血的花生同用，有滋补养颜，润肤美容的作用
用料：黄豆45克，花生米45克，牛奶200克，水1200毫升
黄豆洗净，花生去壳取45克。将花生和黄豆一起倒入豆浆机打浆桶，加水浸泡一夜。
第二天倒入牛奶，装上机头，启动打浆功能，待豆浆机工作结束，取走机头，倒出饮用
带着淡淡奶香的豆浆
日志
