红薯牛奶麦胚粥

    春天是万物生发的季节，饮食上也需要吃一些利于生发的食物。小麦胚芽是小麦的精华所在，胚芽和燕麦片都是利于生发的食材，用它们来煮粥特别适合春天

原料：小麦胚芽50g   牛奶1000g   红薯400g     辅料：即熟燕麦片30g

做法

1、新打回来的鲜牛奶，备好小麦胚芽和燕麦片及红薯。红薯去皮切块，即熟燕麦片和小麦胚芽取需要的量。小麦胚芽和燕麦片放一起就看出胚芽是很小的。

2、锅中放约500毫升水，把红薯煮熟，把牛奶倒入，放入胚芽和燕麦片，再次煮开即可

3、煮好的胚芽红薯牛奶粥，再搭配上面包，营养美味健康的早餐吧