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娃娃菜腊鱼汤

鱼眼中的爱 发布于 2014/3/19 10:48

 

        以前好少吃娃娃菜的,相比之下更喜欢吃酸辣大白菜,但是最近买菜大白菜都不怎么好,所以就经常买娃娃菜回来吃,试着煮汤,真的很清甜,而且很营养的菜菜!

 

  

 

       今天用自家做的腊鱼和娃娃菜一起煮了点汤,腊鱼肉很有劲道,一点也不柴,煮的汤奶白香浓,配上脆甜的娃娃菜很是解腊鱼的咸香,我一个人吃饭,而且还是在减肥当间我竟然把这一碗菜吃光了,太美味啦!

 

 

原料:腊鱼一条,娃娃菜一颗,香菜2颗,蒜头2个,胡椒粉小勺,料酒一勺,开水适量

 

 

做法:1.备好所需材料,腊鱼凉的很干提前用水泡好洗净

2.娃娃菜洗净备好,香菜切小段,蒜切小片

3.腊鱼切大块用水煮10分钟,加一勺料酒提下味(整个鱼煮也行,因为这条鱼太大了锅装不下必须切块)

4.煮好的鱼捞出来沥下水份,然后锅中放少许油,把腊鱼块煎至两面金黄

 

 

5.加入蒜片和香菜根爆香

6.倒入适量开水,淹盖住鱼肉就可以了,中火炖8分钟左右至腊鱼肉质变软

7.再加入娃娃菜煮至断生就可以了

8.放盐和胡椒粉调味,最后撒上香菜叶即可起锅

 

 

注:腊鱼是咸的,所以最后放盐要注意少放;腊鱼提前煮一下煮去点咸味,也更净;娃娃菜喜欢吃脆的就煮断生即可,喜欢吃软的就多炖一下更入味!

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