腐竹与海带
维生素，还是矿物质，
或是粗纤，或是丰富的碘，
营养丰富，一直是女儿的最爱。
春天，孩子的长个时期，试试吧，很不错呢。
食材：腐竹80克、海带30克
调料：盐、油、青椒，大蒜、陈醋、白糖各适量。
做法步骤图：
1、食材。
2、用淘米水泡海带丝，容易去海腥味。
3、把腐竹泡开。
4、切好青椒丝和蒜蓉。
5、用开水焯一下腐竹。
6、再焯一下海带丝。
7、把海带和腐竹放一起，加入青椒丝和蒜泥，
8、加入调料。
9、拌匀即可。
1、用红椒更美味好吃。
2、味道随喜好。
日志
