云南人都把西葫芦叫做小瓜,小瓜不但味道清香鲜美,而且营养价值很高,尤其是钙的含量最高,小瓜中还含有一种丰富的维生素对面色暗黄的人有很好的功效,能改善皮肤的颜色,补充肌肤的养份。小瓜还能调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效。
材料:云南小瓜150克,土鸡蛋3个,油、盐、葱、料酒、胡椒粉、鸡精。
1、小瓜洗净后切成片再切成瓜丝,葱切末备用。
2、鸡蛋打碗里,加入少许盐搅匀。
3、炒锅倒油烧热,下葱末炝锅。
4、放入小瓜丝翻炒断生。
5、淋入鸡蛋液翻炒。
6、淋入少许料酒翻炒翻炒。
7、调入适量盐和少量的胡椒粉、鸡精翻炒均匀即可。
小提示:很简单的家常菜没有什么小技巧。