源自印度的美食【咖喱雪龙牛肉饭】

　　心情故事

　　咖喱是音译，源于泰米尔文，意思就是调料。它是以姜黄为主料，另加多种香辛料配制而成的复合调味料，其味辛辣带甜，具有特别的香气，主要用于烹调牛羊肉、鸡、鸭、螃蟹、土豆、菜花和汤羹等，是中西餐常用的调味料。在东南亚许多国家中，咖喱是必备的重要调料。咖喱营养分析：1. 咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲；2. 咖喱能促进血液循环，达到发汗的目的；3. 美国癌症研究协会指出，咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能；4. 咖喱还具有协助伤口复合，预防老年痴呆症的作用。

　　主料：胡萝卜半个洋葱半个土豆1个雪龙熟牛肉150g

　　辅料：肉汤适量油适量咖喱块适量

　　咖喱雪龙牛肉饭的烹饪制作过程

　　1锅热后加入油和胡萝卜、土豆翻炒

　　2加入洋葱翻炒

　　3翻炒至土豆变色。

　　4加入牛肉翻炒

　　5加入牛肉汤

　　6汤汁加至与菜相同位置。

        7盖锅盖炖煮。

　　8用铲子翻炒均匀。

　　9用铲子铲土豆，土豆一下分开即是炖熟了

　　10关火加入咖喱块。

　　11搅拌至咖喱融化。

　　12开火煮至汤汁开锅即可关火。

　　小贴士

　　1、胃炎、溃疡病患者少食，患病服药期间不宜食用。

　　2、菜熟后，关火加入咖喱，带全部融化，开火收汁。