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有菜有主食:铁锅炖鱼贴饼

余甘果蜜
2014/5/8 15:48

铁锅,我家有个铁锅,哈哈。

跟邻居说起“舌尖”里,这个菜菜的时候,她说乡下那大锅做的更好吃呢。

我这小铁锅,也都刚好,不过,还是有饼饼碰到汤汤了。

有汤有主食,还真是美了,把饼蘸一下鱼汤,鲜极了哦。

食材:鲤鱼1条、玉米面100克、中面100克

配料:姜、洋葱、红椒、青椒、糖、醋、料酒、老抽、海鲜酱、盐、油、酵母粉各适量。

做法与步骤图:

1、准备好做饼的面。

2、用温水把酵母和开。

3、把酵母水倒入面粉里,搅拌成面絮。

4、和成面团,饧发约30分钟。

5、把鲤鱼处理干净。

6、鲤鱼剁成块。

7、切好洋葱、姜和红椒、青椒。、

8、热锅。

9、把鱼块下锅煎制变色。

10、加入洋葱和姜炒一下。

11、加入开水,海鲜酱适量、1汤匙陈醋、老抽2汤匙、糖半匙、料酒半汤匙。

12、把面团分剂子,搓成小饼。

13、把小饼放在锅边缘加盖炖约20分钟。

14、把蒸熟的饼取出来。

15、加入红青椒块。

16、装盘即可。

煎鱼要热锅冷油,不易碎。喜欢辣的加些辣酱。

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