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酱香鱿鱼条

万山红
2014/5/22 10:48

 

 

 

 

 

      鱿鱼做成酱香的,也是别有一番风味。用酱香浓郁的豆瓣酱加上适量的番茄酱来炒鱿鱼,让鲜香的鱿鱼包裹上浓郁的酱汁,味道也是很不错的。因鱿鱼很易熟,整个菜从准备到完成不超过十分钟,美味快捷,上班族也可以尽享美味。

原料:青红椒2个   鱿鱼200g   辅料:洋葱50g   姜适量   豆瓣酱15g   番茄酱15g   生抽适量  

做法

1、鱿鱼切成7毫米左右宽,40毫米长的条,然后用水再清洗一遍。青红椒切条,洋葱和姜切丝。豆瓣酱和番茄酱取出备好,因为鱿鱼成熟很快,酱要提前备好。

 

 

 

 

2、鱿鱼条开水入锅焯水20--30秒,捞出控水备用。焯水不要超过30秒,否则会焯老,锅中放少许油,炒香姜丝和洋葱,下入酱,翻炒均匀,鱿鱼条和青红椒一起下锅,快速翻炒均匀即离火装盘,这个过程最好是10秒钟就完成。

 

 

 

 

 

 

3、炒好的酱香味鱿鱼,非常快速就做好啦

小贴士

鱿鱼不是长时间焯水和翻炒,否则肉质就变硬变老,就不好吃啦,所以焯水和翻炒的时间一定要短!

 

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