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无油可可戚风蛋糕(2蛋6寸)

在你身边1993
2014/5/29 17:16

      昨晚整理橱柜,发现可可粉还有3个月就要过保质期了,本着“物尽其用,不可浪费”的一贯宗旨,今天就抽空做个可可戚风蛋糕吧,因为近期天气渐热,饮食方面也尽量清淡,于是果断决定不放一滴油。

     可可粉富含黄烷醇,它的化学成分决定了它对心脏病,高血压和糖尿病有一定的疗效,除此之外它还具有多种生物碱,能刺激肠道排毒,有效代谢蛋白质和脂肪,具有一定的瘦身作用。这个无油版的可可戚风蛋糕,香气馥郁,口感细腻,减肥人士和老人都可以放心食用。

可可蛋黄糊材料:可可粉15克,热水80克,低粉60克,蛋黄2个

蛋白霜材料:蛋白2个,细砂糖40克(微苦),柠檬汁5滴

做法:1,准备材料,低粉过筛2-3次,

          2,可可粉用热水搅匀

          3,筛入低粉,稍微拌匀

          4,分离蛋黄蛋清,将蛋黄加入可可面糊,搅匀至无颗粒

         5,蛋清加柠檬汁低速打发至体积增大

         6,一次性加细砂糖,烤箱预热130度

         7,打发至如图状态,这时的蛋白霜比较柔软容易和蛋黄糊拌匀

         8,分次将蛋白霜与可可蛋黄糊拌匀,拌匀的蛋糕糊细腻有光泽

         9,倒入6寸活底圆模,震出大气泡

      10,送进烤箱,中下层125度,烤焙55-60分钟,低温烤焙的蛋糕比较细腻

      11,烤焙结束,出炉震出热气,倒扣放凉

      12,与掌心差不多温度时,进行脱模

      13,不塌陷不收腰挺拔的可可戚风

      14,切块食用,香浓细腻微苦

      15,可以简单洒糖粉稍加修饰,加一点奶油焦糖酱,口味就丰富多了

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