养颜增强抵抗力---【原只木瓜牛奶炖燕窝】

燕窝，顾名思义，即是燕子的窝。不过它不是普通燕子的窝，而是一种特殊的燕子一一金丝燕的窝。历来有“稀世名药”、“东方珍品”之美称。

总的来说，燕窝具有保建和医疗的功效：

滋阴润肺补而不燥；养颜美容使皮肤光滑、有弹性和光泽；益气补中促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力。

增强身体抵抗力，预防伤风感冒。

治疗肺阴虚、咳嗽、盗汗、咯血等症；治疗胃气虚、胃阴虚所致的反胃、干呕等症；治疗气虚、多汗、尿多等症。燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。

从性味看，燕窝性平味甘

从归经看，燕窝归肺、胃、肾三经

从功效看，燕窝有养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大功效。

防衰老最新的医学研究证明，燕窝是一种抗氧化食品，具有排毒功效，长期食用可达到延缓衰老的目的。

制作过程：

【主料】：

                  燕窝：1盏          木瓜：1个          纯牛奶：150ML

【配料】：

                   枸杞：4颗            

【调料】：

                   冰糖：适量            

1.  燕窝泡水4小时以上，洗净撕成条，放入炖锅，加入少量的水，隔水炖1小时。

2.  原只木瓜切开，去籽备着。

3.  1小时后加入适量冰糖和纯牛奶。

4.  加入牛奶后再炖10分钟，出锅装入木瓜里即可食用。

来张臭美一下，哈。

今天早上还做了奶香玉米汁，没写做法，给个图。