西芹炒肉

对于西芹这种蔬菜我不是很喜欢，也说不上来为什么，就是单纯的不喜欢而已。但它确实是一种很好的蔬菜，口感清脆爽口，偶尔吃吃还是不错的。

西芹又名西洋芹菜，其营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，是一种保健蔬菜， 西芹是这些年从国外引入，已广泛栽培并深受百姓喜爱的，叶柄宽厚，单株叶片数多，重量大，可达1Kg以上。西芹和本芹（中国芹菜）具有相同的营养和食疗价值。

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材料：西芹  瘦肉  蒜头  生姜

调料：生抽  料酒  盐  味精 油 地瓜粉

做法：

1材料图

2西芹洗净切成条状，瘦肉洗净切丝用少许料酒生抽盐地瓜粉抓匀，蒜头切碎，姜切片

3热油锅炒香姜片下肉丝滑散炒熟盛出

4原锅再添少许油下一半蒜碎炒香

5放入西芹翻炒一会

6调入少许盐味精炒匀

7放入之前炒好的肉丝翻炒均匀

8撒入另一半蒜碎

9炒匀即可

碎碎念：

西芹不用炒太久以免失去爽脆的口感。