益肾气血双补粥

 

 

 

 

   现代人工作压力大,运动比较少,亚健康的人越来越多,如果你经常感到头晕,血压低,说话有气无力,腰腿酸软,贫血,肾虚等症状,不妨试吃一下.

   益肾气血双补粥所有材料:紫米,黑豆,红枣,桂圆,枸杞,核桃,黑芝麻.根据个人爱好选取材料多少.

  

     

 做法:

1:将紫米与黑豆用温水浸泡三小时以上.

2:将其它材料冲洗干净.

3:所有材料一起混合加上水倒在压力锅内锅里.

4:将压力锅调整到粥的标志就可以.

 

 

 

 

 

配上自己做的藕合.大家一起来吃吧.