浪漫紫色-------紫薯奶昔

奶昔，英文为Milk shake。奶昔首先出身于欧洲，

主要有“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种。

制作奶昔食品，主要的用意就是体现出一个“冰、凉”，

首先一步将要做奶昔的材料和牛奶倒入搅拌机，搅拌成糊倒入碗里备用；家里没有刨冰机，就只有做好放入冰箱冰镇了。

可以做奶昔的材料很多，昨天蒸了紫薯还有几块，

紫薯有通便便的作用，和牛奶一起做成奶昔不错哦!

【材料】

紫薯60克；牛奶227毫升；蜂蜜少许。

【做法】

1、将紫薯清洗干净，放入蒸锅蒸熟。

2、蒸熟的紫薯去皮，切成小块。

3、多功能料理机中加入紫薯、纯牛奶、蜂蜜搅拌均匀放入冰箱即

可。

【贴士】

没有减肥要求的同学，紫薯奶昔中还可加入炼奶、冰激凌。