黑芝麻葱香薄饼

黑芝麻富含脂肪和蛋白质，多种维生素和微量元素，是养生极佳的食物。

1、健肾。黑芝麻含有大量蛋白质和维生素，具有补肝肾、益气力、填脑髓、润五脏、长肌肉的作用。

2、促进新陈代谢。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;同时，黑芝麻含有的维生素E和铁等微量元素可以有效预防贫血、降低血脂。

3、补充营养。黑芝麻提供植物性蛋白和不饱和脂肪酸，同时含有大量维生素和微量元素。

4、健脑益智黑芝麻中含有的脂肪大多数为不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸被认为拥有者延年益寿的神奇功效。常吃黑芝麻可以延年益寿、健脑益智哟。

所以说，每天吃一点黑芝麻不仅益处多多，还让你意外的惊喜。

材料：面粉、鸡蛋、葱叶、黑芝麻、牛奶、油、盐

做法：

1、面粉、鸡蛋二个、牛奶、黑芝麻、葱叶、盐准备好

2、将面粉加入少量水和牛奶，慢慢搅拌

3、打入鸡蛋

4、充分搅拌后，成稀糊状

5、切好的葱叶、黑芝麻、盐、油放入

6、不粘锅烧热后，将拌好的糊糊倒入

7、摊成薄饼后，再切成小块

8、喜欢果酱的，可以涂上果酱哟