



凤梨里脊肉食材:里脊肉400克、凤梨半个辅料:孜然粉、黑胡椒、蚝油、头抽、白糖、橄榄油做法:1、里脊肉和凤梨清洗后用厨房纸吸掉多余的水分;2、里脊肉放在砧板上用刀尖将它松筋,也方便腌渍时入味;3、用大盆将里脊肉装入,并放入冰糖;
4、往肉里注入蚝油;5、注入酱油、橄榄油;6、撒入孜然粉
7、凤梨切出芯并将它切成丁;8、凤梨对半切后,切厚片;9、凤梨芯用手提搅拌器打成果酱;
10、用筷子将盆里的肉和辅料搅拌均匀;11、凤梨芯果酱用纱布包裹起来,用手挤出果汁,挤到装肉的容器里;12、腌渍60分钟后,将里脊肉拿出,一片肉一片果肉码在另外一个耐高温的容器里;13、淋上橄榄油
14、研磨上黑胡椒粉;15、撒入适量的干迷迭香;16、烤箱上下火预热220度,放入食材后上下火调200度,烤50分钟。


