时至处暑,虽然节气上已是秋天,但是南方气温上却还没真正入秋,暑热未退,秋燥已至。所以说处暑时节后的饮食养生重点是要预防“秋燥”,因此大家先别急着贴秋膘,除了可以多吃一些滋润祛燥的蔬菜水果之外,还不妨为自己和朋友们制作一杯富含维生素C的奇异果蜂蜜柠檬水,酸酸甜甜,清新爽口,提神醒脑,滋阴润燥,做起来还超简单的说!
【奇异果柠檬蜂蜜水】材料:奇异果1个、柠檬1/4个、蜂蜜1小匙、冰块和苏打水(或饮用水)适量。(食材来自甫田网)
作法:
1 奇异果洗净去皮,将果肉切丁,柠檬洗净切块;
2 杯中挤入柠檬汁,放入奇异果丁;
3 加入蜂蜜和冰块;
4 倒入适量苏打水或饮用水,稍稍搅拌即可。