“盘中明珠”的田螺---韭菜炒田螺

"每年中秋前后，人们都喜欢品尝别有风味的田螺肉.

田螺肉丰腴细腻，味道鲜美，素有“盘中明珠”的美誉。它富含蛋白蛋、维

生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的

天然动物性保健食品。
前天杭州电视台找我录个关于田螺的菜,说是现在是吃田螺的时节,

不知道是不是.我还以为春天才是胜季."(摘自网络文字)

这道韭菜炒田螺,非常的鲜香爽口,肥嫩的田螺肉中,散发出浓郁的韭菜香,让

人欲罢不能.

[韭菜炒田螺]

材料: 田螺1斤半(750克)韭菜半斤(250克)豆腐干4片(50克) 辣椒几根

制作:

1 将田螺清水养殖1天,期间清洗换水3次左右;

2 将田螺焯水后,用牙签将田螺肉挑出来备用;田螺焯水的时间必须短,不要

超过1分钟;

3 将韭菜洗干净切成段,将豆腐干洗干净切成丝;

4 开大火,将锅烧热,锅中倒油,8成热时候入辣椒和韭菜和豆腐干翻炒,酒菜

炒出香味后倒入田螺肉,翻炒几下,加盐和鸡精调味,出锅装盘即可.

主妇心得:

1 买回来的田螺必须清水养殖1天,有时间的话可以多养两天,期间多换几次

水,让田螺里的泥沙彻底吐干净,这步很重要,尤其是带壳烧的时候,必须彻底

养干净.

2 田螺焯水的时间必须短,不要超过1分钟;

3 炒螺肉的时候,倒入翻炒几下,调味后即可盛起,不然会咬不动的.

4 如果怕田螺肉不熟有细菌的话,建议将田螺肉提前煮到软烂为止,再用来

炒菜.也可以直接选择在炒的时候多炒几分钟,那样肯定全熟了,但是口感会

比较硬.

5 田螺是比较难消化的食物,每次浅尝即可.胃不大好的朋友不要吃哦.