嫩藕的最简单做法---葱油嫩藕片

藕的营养价值:网络参考资料

2、通便止泻、健脾开胃：

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食

物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而

减少脂类的吸收。

莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻

作用.

3、益血生肌：

藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质

、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增

强人体免疫力作用。

4、止血散瘀：藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可

用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，

是热病血症的食疗佳品。

主妇心得:

1做这道菜最关键的是,要选择嫩藕尖,片要切的薄;

2水中加点白醋泡一下,可以有效防此发黑;

3绰过水之后用冷水激一下口感更爽脆;

4还可以按自己的喜好加辣的酸的调味料进去.