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西洋参5克 枸杞20粒 红枣6颗 桂圆肉8颗 黑木耳5朵 冰糖1颗
西洋参、桂圆肉、红枣、枸杞的药物成分没有冲突
如果泡水喝功效达不到最佳状态，因此煎煮服用是最为理想的
LEMON采用的是隔水炖
其实这要看个人的喜好自由支配
清早空腹饮下能达到吸收的最好效果~~~
准备好食材：西洋参5克、枸杞20粒、红枣6颗、桂圆肉8颗、黑木耳5朵、冰糖1颗备用
黑木耳用清水泡发；洗净备用
黑木耳的营养价值很高，富含丰富的微量元素
黑木耳用热水煮更健康
黑木耳中的黑木耳多糖遇到热水后溶解度较高
因此煮熟后更有利于黑木耳多糖的吸收利用
放进桂圆肉到黑木耳中
桂圆味甘性温；有开胃益脾、养血安神、补虚长智之功效
上班族和学生可以经常食用
在经常读书、加班熬夜、补充精神耗损
繁重的工作造成的压力大、失眠、记忆减退；可以快速恢复体力
多吃桂圆肉可增强记忆力，安神补血，对于充实脑力、避免脑力衰退有很好的功效
怕减肥减错地方（可能胸部变小）白天多吃桂圆肉，达到丰胸的目的
随后放入红枣
红枣具有的保健功效，每天多吃一些天然的红枣来保护肝脏
食用红枣不但身体健康，而且能够养颜美容
红枣补血功效可以让脸色红润
其中含有丰富的类似雌激素的天然女性荷尔蒙
可滋养女性的子宫、并且具有丰胸的功效
西洋参具有补气养阴、清热生津、增强中枢神经系统功能
保护心血管系统、提高免疫力
促进血液活力、治疗糖尿病、补肺降火、养胃生津
身体有热症的人群
症状为口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体经常疲乏无力
食用西洋参可以达到调养的目的
西洋参汇入食材中。西洋参每日服用不可超过5克
加进一颗冰糖
将炖盅放进炖锅里，隔水炖2-3小时
中途不要打开炖锅的盖子
炖好后最好焖一会儿再揭开炖盅的盖子
枸杞无需炖煮
西洋参炖桂圆、枸杞、红枣羹盛入碗中后
将洗净的枸杞汇入碗中即可
卖萌的柠檬7
咳嗽有痰、口水多、水肿等；不宜服用西洋参，否则就会加重病情
身体并无不适非虚勿补，不宜经常服用西洋参
怕减肥减错地方（可能胸部变小）白天多吃桂圆肉，达到丰胸的目的
