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辣椒油（自制）1勺 香麻油（自制）1勺 味极鲜1勺 生抽适量
一品鲜少许 香醋1勺 花椒油1勺 盐1勺 白绵糖1勺 大蒜1个 黄瓜1根 海蜇1袋
懒人们只想吃；不想做；只想瘦；不想动。
今天就来分享一下五分钟的懒人菜。
此菜麻辣香甜爽口，有很好的瘦身排毒的功效，
是一款可以登上春节筵席的健康排毒的瘦身凉菜。
现实生活中立竿见影的瘦身效果很难达成。
春节即将到来；各种美食的诱惑无法抵挡，
这也是贴膘的时刻；管住自己的嘴还有胃呢？
都是极其残忍的事哦~
可是爱美之心人皆有之，
无论男女都梦想一副健美的体魄或者魔鬼的身材；
健壮又不失矫健、纤瘦又不失韵味。
如果您正在寻求一种有效的方法，不妨看看LEMOM的瘦身小秘诀吧！
冬天过去了；春天还远吗！
想一想春天的衣服是越穿越薄的，
俊男美女们马上就要显山露水了~
自然就会有所控制了。
春节的筵席上，美食丰富；
不用着急，一样一样的消灭；
吃的坦然~
先喝一杯凉白开、接着吃水果、
随后吃青菜、吃鱼、吃肉、喝汤~
一层一层的吧唧吧唧铺着吃，慢慢的填满自己的胃哦！
开始我们的春节瘦身计划，
无需您马上改变饮食习惯，
只要从自己的食谱中增加蔬菜和水果等营养成分的食品。
尽量多的摄取蔬菜和水果达到瘦身和排毒的功效。
您的食谱变动和最终获得的瘦身效果是成正比的。
还等什么~
用心的去执行春节瘦身排毒食谱计划，
短时间内就会看到成效的。
（1）辣椒油（自制）1勺、香麻油（自制）1勺、
味极鲜1勺、香醋1勺、生抽1勺、花椒油1勺、大蒜1个、盐1勺、白绵糖1勺。
（2）准备袋装的即开即吃的海蜇、一根黄瓜、一个大蒜。
（3） 用盐在洗净的黄瓜皮外抹上一勺盐，全部涂抹均匀。
放置十分钟杀菌消毒。黄瓜不削皮更加爽脆。
或者在黄瓜表面要多清洗几次；然后用盐水浸泡20分钟。
将残留的农药洗净才能吃哦~
（4） 将杀菌消毒后的黄瓜拦腰剥开。
（5）稍微斜着将黄瓜切片备用。
（6） 黄瓜切片后。打开海蜇的包装，倒去浸泡海蜇的水。
先将过长的海蜇改刀。用凉白开把改刀后的海蜇冲洗一遍备用。
（7）一个大蒜切成末装碟备用。
（8）最先倒进1勺味极鲜
（9）放入生抽适量
（10）加进一品鲜少许
（11）一勺炸好的花椒油。
（12） 一勺香麻油放进调料中。
（13） 一勺自制的辣椒油全部倒进碗里。
（14）备足食材后；放入盘中备用。
（15） 将切好的大蒜末放入调料里。
（16）最后在吃之前才倒入已经调好的调料的黄瓜和海蜇里。
海蜇是餐桌上的美味佳肴，
以味道鲜美、清脆可口著称。
海蜇皮性温，“人缘”极其之好；
不管什么菜肴都能和它搭配；
即价廉物美又方便操作。
黄瓜含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、
维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。
黄瓜美容减肥的功效不需要LEMON宣传了；
黄瓜能够平和除湿，具有收敛和消除皮肤皱纹，
对皮肤较黑的人效果尤佳。
黄瓜性甘味甜、性凉无毒、具有除热、利水、利尿、清热、解毒的功效。
这二位真是珠联璧合哟~
爽脆健康美味的凉拌海蜇皮黄瓜；
很适合春节搭配大鱼大肉一块吃哦~
即饱口福又瘦身，双管齐下不错的选择！
卖萌的柠檬7：
食用凉拌海蜇适量的放些醋，否则会使海蜇【走味】
黄瓜不削皮更加爽脆。
黄瓜表面要多清洗几次；然后用盐水浸泡20分钟。
将残留的农药洗净才能吃哦~
