玉米红薯糕

小甜品，

有红薯、玉米、松仁。

另外还添加了蜂蜜。

即营养又美味。

红薯具有活性成分，有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥、美容等功效，有“长寿食品”美誉。

玉米富含维生素 C 等，有长寿、美容、明目、 预防高血压和冠心病等作用。

松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病；松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处。

材料：红薯、玉米粒、松子。

调料：黄油、蜂蜜。

做法：

1、将红薯削皮，放入蒸锅中蒸熟。

2、取出后放入碗中压成泥。

3、放入玉米粒拌匀。

4、放入黄油，搅拌均匀。

5、锅烧热后放入黄油融化。

6、放入搅拌好的红薯泥翻炒。

7、放入蜂蜜。

8、临出锅时放入松子，翻炒均匀后出锅。