棒渣糯米红薯粥

    红薯粥是很普通的一款粥，养生可多喝些红薯粥，因为红薯粥可以正气、养胃、化食、去积、清热，尤其是患肠胃病和感冒的人，多喝红薯粥可以增强抵抗力。

1. 按需称量好所用食材，大米、糯米淘洗干净清水浸泡2小时以上，

2.煮锅倒入足量的水，将淘洗干净的大米、糯米、棒渣倒入锅中烧开；

3.红薯洗去泥土去皮切小块，大火烧开后倒入红薯块继续煮；

4.待汤汁比较浓稠时加枸杞子再煮1分钟左右即可关火。