我很喜欢吃年糕。年糕的吃法太多了,煮甜汤、直接蒸、油煎炸、下火锅、麻辣烫,等等等等,每一种都好吃到不行!
今天这种吃法,算是近期在我家最受宠的一款。
它的做法很简单快手,就是普通的炒菜流程。从备菜到出锅,15分钟绰绰有余。
它的材料很丰富,但也很随意。家里有什么蔬菜都可以加进去,绝对是摄取各种维生素+扫清冰箱存货的一大法宝!
它很健康,基本不需要额外添加油脂,腊肠在煸炒后渗出的油脂已经完全足够了。
它很好吃,一次炒少了的话,可是会不够分的哦~~像图里那一大盘,对我来说完全不是问题~~
爱吃年糕的孩子们,都来试试吧!
原料: (用量仅供参考,制作前请先看Tips)
水磨年糕 ---- 200g(2人份)
卤牛肉 ---- 适量
腊肠 ---- 一小段
杂菜 ---- 适量(我用了洋葱、蘑菇、胡萝卜、西兰花等等)
香菜 ---- 3颗(很提味,建议必备)
蒜 ---- 4~5瓣
调料:
黑椒酱 ---- 25g
橄榄油 ---- 5ml
香油 ---- 数滴(可省)
做法:
1. 准备好全部材料。我这个牛肉是提前做好的清炖牛肉;
2. 做一锅清水,大火煮沸。年糕切小段后,下锅煮2~3分钟,至年糕变软变糯即可;
3. 捞出年糕,浸入提前准备好的冷水中;
4. 年糕冷却后,捞出,沥干水分备用;
5. 处理各种杂菜,切片的切片,切丝的切丝,蒜也去皮后切厚片;
6. 锅里放一点点橄榄油,热锅温油,先放入蒜片和洋葱,小火煸炒;
7. 炒软后放入胡萝卜,继续炒至胡萝卜颜色更深;
8. 放入西兰花和蘑菇,转中大火炒2分钟,至基本成熟;
9. 将蔬菜盛出来,备用;
10. 腊肠切片,香菜洗净切段;
11. 锅子不用放油,直接将腊肠片倒入锅中,小火煸炒;
12. 炒到腊肠的肥肉部分完全透明,且外表微微焦黄后,加入黑胡椒酱和牛肉片;
13. 小火炒香后,倒入之前煮过的年糕;
14. 快速翻炒,使食材和酱料充分混合;
15. 加入适量煮年糕的汤(没有的话就用清水);
16. 中火煮开后,转小火,加盖焖几分钟;
17. 倒入刚才准备好的蔬菜;转大火,翻炒均匀,撒上香菜段;
18. 滴几滴香油,装盘出锅开吃!
Tips:
1. 年糕事先煮一下,可以帮助其成熟,同时后面炒的时候也不会太黏;
2. 炒蔬菜的顺序要注意一下,通常先爆香葱姜蒜之类的香辛料,然后遵循先放难熟的耐煮的,后放容易出水的易熟的;
3. 煸炒腊肠的时候,要用小火,把油脂慢慢焅出来;
4. 黑胡椒酱如果没有,也可以用别的酱料代替,或者就用蚝油+黑胡椒+糖来炒制,也是很好吃的。总之随意发挥就是了。