润肤美白--雪耳椰汁牛奶羹

      常听到“以白为美”，“一白遮百丑”~~看那众多的美白护肤品琳琅满目并且很受欢迎，就可以知道美白是女士们不懈追求的目标。我也不例外呵呵~

        雪耳有“菌中之冠”的称号，中医上说它性平味甘，能够润肺美肤及养颜。中医上还说肺主皮毛，人的肺好，皮毛自然就会很漂亮。各位女士如果想自己的皮肤更加漂亮，不防多吃点雪耳呢~~

         牛奶是世界上最古老的饮料，它当中含有许多有益成分，尤其是补钙特别好；而且其它有益成分的数量有一百种之多。无论是中医还是西医的营养学家都认为，牛奶除了不含食用纤维之外，什么营养要素都包含了。中医还说它性平味甘，有益肠健脾、养胃生津、养肝养颜的功效。

       做法也非常简单哦：

椰汁雪耳牛奶羹----

材料

雪耳10克，椰汁3汤匙，牛奶3汤匙，冰糖适量

1、所需材料；

2、雪耳用冷水浸泡1小时左右；

3、浸泡好的雪耳撕小朵，洗干净去杂质；

4、雪耳和冰糖放入炖盅，分别加入3汤匙椰汁和牛奶；

5、加满水；

6、锅中水开后炖盅入锅大火炖40分钟；

7、润肤美白的汤羹就可以喝啦~~

小贴士：

1、椰汁或用椰浆；有鲜牛奶最好。

2、我炖的比较稠一点，如果炖盅大一点的话可以多加点水。

3、冰糖的用量根据个人喜欢的甜度添加。

附：

怎么选好的雪耳呢？黄色的雪耳一片片的黄色比较均匀，闻起来有一股菌类的幽香味；千万别以为雪耳可以令皮肤变白就以为越白越好，其实它的白很可能是被硫磺熏过的。