最 近,我的一个朋友跟我说,其实早餐一点儿也复杂,反而觉得简单呢。我说她这是找到感觉了。因为在微信圈里晒早餐,常常有朋友问我早上几点起床,好象准备丰 富的早餐需要很长很长的时间,我说,其实不用,正常起来就好了,只要在状态,早餐一点儿也不麻烦。(有兴趣我家早餐的可以找我的同名微信号)
今天吃面包沙拉,饭量小的,这样一份沙拉,加上一杯奶,美美的早餐就解决了。有肉有蛋有主食有蔬菜还有果子,这不都全了吗。
凯撒沙拉汁儿,现在的,准备好材料,挤挤拌拌就好了。
材料:吐司面包 生菜 培根 鸡蛋 花生
调料:凯撒沙拉汁
做法:
1、材料图。鸡蛋煮成白煮蛋。
2、吐司面包切块,跟培根一起放进空气炸锅中,180度10分钟,之后出炉。
3、生菜提前洗干净淋掉水份,撕成块放在大碗中,烤好的培根切碎放碗中。加上花生。
4、加上面包块。
5、加上鸡蛋,这里把鸡蛋忘记了呢。
6、淋上沙拉酱,拌拌就吃了。
小贴士:
1、沙拉所需要的材料尽可能甩干水份,避免稀释沙拉酱而倒至口感和味道都变差。
2、沙拉的配料很随意,自行搭配,但要保证到营养均匀。
3、培根和面包块可以用平底锅煎香。