紫薯戚风蛋糕

        紫薯其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素、铁元素和花青素 。在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首。另外，紫薯还可去皮烘干粉碎后加工成粉，色泽美观，营养丰富，是极好的食品加工原料，可作为各种糕点的主料或配料。同时紫红薯还将成为花青素的主要原料之一。紫薯从茎尖嫩叶到薯块，均具有一定保健功能，是当前无公害、绿色、有机食品中的食品。
      练习了那么多次戚风蛋糕后造就了现在面对戚风的得心应手，把紫薯融入到蛋糕里增添了风味，而且更健康！

原料：低筋面粉45克、色拉油30克、鸡蛋（带壳65-70克）2个、紫薯泥80克、水40克、细砂糖25+7克、柠檬汁几滴

模具：六寸蛋糕模

烤制时间：上火120度下火160-170度20分钟后转上下火150-160度30分钟

做法：

1：取适量的紫薯去皮切小块，上锅蒸20分钟左右至熟透软烂；

2：称量好需要的材料，因为紫薯比较面，不想南瓜一样水分那么大，所以这是是用了40水和80克的紫薯混合代替牛奶，紫薯泥需要冷却后再用，鸡蛋是大号的带壳65-70克的重量；

3：把紫薯和水混合用料理机打成泥，或者把蒸熟的紫薯用勺子压烂和水混合；

4：取两个干净的容器，装蛋清的容器要保证无油无水，把蛋清和蛋黄分离，蛋清中加入几滴柠檬汁，柠檬汁可以有助于蛋清打发的稳定性不易于消泡，可以用白醋或者塔塔粉代替；

5：细砂糖分三次加入蛋清中打发至硬性发泡，具体怎么打可以看我上一篇菜谱，蛋清要打至提起打蛋器能拉出坚挺细腻的尖角，即为硬性发泡；

6：打发好的蛋白如下图

7：烤箱先预热上火120度下火160度，蛋黄黄加入7克细砂糖，用打蛋器低速打匀，后加入色拉油打匀；

8：把紫薯泥加入蛋黄中，打匀；

9：把低筋面粉筛进蛋黄糊里，用刮刀把面粉和蛋黄糊拌匀成无颗粒的糊状，有紫薯颗粒的话没关系的不要是面粉粒就行；

10：取三分之一打发的蛋清到紫薯蛋黄糊中，翻拌均匀；

11：把拌了蛋白的蛋黄糊重新倒回剩下的蛋白中，用刮刀翻拌均匀；

12：把蛋糕糊倒进六寸蛋糕模，并提起蛋糕模与台面水平线震几下，松紧预热好的烤箱，上火120度下火160度20分钟后上下火调至150度继续烤30分钟；

13：出炉后轻摔几下立即倒扣，冷却后脱模。