素鸡是豆制品的一种,较有韧性,口感与肉类相似,适合于各种烹饪方式。
素鸡中含有丰富蛋白质和卵磷脂,可防止血管硬化、预防心血管疾病、保护心脏、促进骨骼发育的功效。
今天这道菜也是我初次制作,之前都是用来凉拌、炒着吃,味道都不错,不过用来红烧更有肉的味道,入口汁多香浓,非常美味。
食材:素鸡 1根(350g)、油、生姜、香葱 1根、干辣椒 1个、八角 2个、冰糖 8g、鲜酱油 10g、老抽 5g、蚝油 10g
做法
1、素鸡切较厚点的片
2、放入油锅中煎至两面金黄捞出
3、锅中留适量底油,中小火将葱段(从头部分)、姜条、八角煸炒爆香
4、放入蚝油、鲜酱油
5、老抽
6、干辣椒段和剩余的葱段
7、冰糖
8、煸炒片刻倒入清水烧开
9、把煎好的素鸡到进去,盖上锅盖小火烧15-20分钟左右
10、汁收至浓稠即可,出锅装盘,趁热享用非常美味!
小窍门
1、素鸡有大有小,我买的是大点的。所以一根就够了
2、烧素鸡的水量可以多放点,因为素鸡在烧制的时候会吸掉许多汤汁,我开始放的水比较少,在烧的期间又续过水