【油焖茭白】

茭白的营养价值较高，富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用。还能起到利尿止渴、降低血压、解酒毒、补虚健体、退黄疸等功效。

现在正是茭白大量上市的季节，此时的茭白表皮光滑，肉质鲜嫩，无论是烧、焖、炒都很美味。 今天做的这道“油焖茭白”非常入味，吃在嘴里咸鲜适口，滑嫩香糯，更是一道美味的下饭菜。

食材：茭白 300g、油、盐 2g、香葱 2根、鲜酱油 5g、老抽 3g、糖 2g、白胡椒粉 1g

做法

1、备好食材：茭白、香葱

2、茭白洗净后切滚刀块（切小点便于入味）

3、香葱洗净切寸段（葱白和葱绿分开放）

4、起油锅，开中火，油热后放入葱白爆香

5、放入茭白和盐，翻炒片刻

6、跟着放入鲜酱油、老抽和糖

7、翻炒片刻后倒入半碗清水，盖上锅盖中小火闷煮约10分钟

8、待汤汁收浓后放入剩下的葱段和白胡椒粉，翻炒均匀即可出锅！

小窍门

茭白切小块会更好的入味