酥炸牛蒡
在吃这道菜前和杜鹃一起来认识下牛蒡。
牛蒡,又名大力子,别名东洋牛鞭菜,东洋萝卜参,原产地中国东北。据传,一千多年前,日本人从中国引进把牛蒡改良成食用作物。
牛蒡属于菊科越年生草本植物形状似牛尾,因此称为牛蒡。它生长于一公尺左右的土壤中,吸取大地灵气,日月精华,蕴含丰富的营养,固有“中国人参”,韩国“高丽参”之称。东方人向来将之奉为养生圣品。
具体制作如下:
1、 牛蒡洗净削皮,切成7公分左右长条;
<2、 将切好后的牛蒡入器皿中加两茶匙的白糖拌匀;

3、 取干粉(粉只)适量,分别盛在两个碗中,一个装干粉,一个装用水调成的湿粉待用;鸡蛋一枚,将蛋黄和蛋清分离待用; 
4、 这时可以将干粉加入拌了糖的牛蒡中,使牛蒡有很好的干爽粘性;

5、 将蛋黄加入湿粉中调匀后,将4中的牛蒡放入沾一下,放到准备好的油锅里炸至金黄;

6、 先轻微炸一下捞出控油,然后再继续炸至金黄;

7、 这时,外酥里嫩的牛蒡就可以装盘上桌了。 加配营养粥一碗和杜鹃私房泡菜以及杜鹃私房豆豉刀鱼各一盘。 温馨提示:在炸牛蒡时,要将牛蒡沾一下加了蛋黄的湿粉,捞起看看往下滴的蛋液粘稠度如何,如果太稀了就要再加入一些干粉调匀。这个步骤要掌握好,不要太稀也不要太稠,以免影响酥的效果哟。
营养成分:胡萝卜素、氨基酸、钙、蛋白质等,含量居蔬菜之首。