【吃动平衡，均衡营养】叶子家的30天早餐记录（三十）

今天发满了三十天的早餐，早餐一直会坚持均衡营养地做下去，在微信朋友圈里还是会分享，这里就不再写了，都大同小异，我来发早餐就是倡导一个关注健康、均衡营养的理论，希望我的朋友们关注自己和家人的健康，好好吃好每一顿饭，尤其是早餐。

2015年9月27日

今天的早餐：胡萝卜肉末粥、水焯西兰花、泡菜、鲜枣、鸡蛋和牛奶。

今天的早餐看上去比较简单，其实也包含了很多食材。

胡萝卜肉末粥里加了一点豆腐，米用到了大米、小米、薏米、燕麦、糯米，糙米，粗细结合。