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换季了 汤汤水水的多喝些总是好的 花胶含有大量的胶原蛋白 忽然脑袋瓜就出现了三个字 弹弹弹 还可以滋阴润肺 等等 经常喝些还是好的 不过也不能多喝 可能会消化不了 好的东西再好吃多了就物极必反了可能 所以我每周会煲一次 然后分两次喝 放冰箱冷藏 就会形成果冻状 要是不喜欢再加热下就可以了
准备的材料
泡软的花胶 40g
木瓜适量
蜜枣2颗
冰糖4颗
糖姜3片
做法
准备一锅水 放入一片生姜 水开后放入泡软的鱼胶飞水一分钟 然后把所有的材料都放入隔水炖盅中加入热水400毫升 盖上盖子 选择2个半小时就可以啦
等还剩半个小时的时候加入椰子粉 时间到了就可以喝啦
鱼胶不用泡过夜我是泡软就可以了之前店里的人和我说泡久了营养会流失 大概一个小时我的就差不多泡软了 另外女生大姨妈期间不要喝 最好的时候是空腹的时候喝 晚上预约 早起就可以喝到了或是晚上睡觉前喝 可以帮助睡眠 担心长胖的我就是早上或是下午喝 也不用天天都喝 给肠胃一个消化期 平时我们也可以煲点银耳汤 四不四 另外我感觉加蜜枣比加红枣好吃
