排骨鸡翅薏米粥_日志

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长这么大，第一次去溜冰，没想到摔倒了三次就学会溜了～呵呵！广州天河区正佳广场5楼有个真冰溜冰场，有机会大家可以去试试哦！

看看我拍的照片，我的身材是不是很瘦，我也奇怪，不管怎么吃就是长不出肉来。

唉，别去想那么多了，这样也不算是坏事。什么美味都敢接受，不用怕变胖！知足常乐～

今天做薏米粥，多吃粗粮有益～

原料：薏米150克、排骨约80克、鸡肉约100克(一个份)
调料：姜2片，盐少许(我还喜欢放点花生酱)

a)薏米筛洗干净，用清水泡二十分钟。

b)排骨、鸡翅斩件洗净待用。

b)砂锅一次性加入足量的鸡汤，排骨、鸡翅先后放入，大火煮开煮，用勺子捞出白沫。

d)将洗净的薏米和姜片倒入锅内，去白沫后，转文火煲30分钟。

e)调入适量的盐即可。

开吃咯。。。。。

再看看这二天的美食～

《黄金炸饼》

《蒜茸炒苦瓜》

《心型水蒸蛋》

排骨鸡翅薏米粥